用艾叶泡脚，排寒湿，去脚气，但也要注意好几件事灰毛柃

用艾叶泡脚，排寒湿，去脚气，但也要注意好几件事

艾叶，又叫艾蒿，是一种野菜，更是一味中药，是一种食药两用的草本植物。艾叶有抑制细菌的作用，这一点广为人知。除此之外，艾叶还有温经止血、疏通经络、散寒止痛的功效。所以，很多人把艾叶用来泡脚。

中医认为脚痛全身，经常利用艾叶来泡脚，不但可以促进人体的血液循环，帮助排出体内的寒湿之气，还能帮助疏通人体的经络，调节身体的阴阳平衡。俗话讲，寒从脚下生，人体的很多疾病都是寒气入侵导致的，经常用艾叶泡脚，可以有预防寒湿对人体的侵害。

除了驱寒的效果，经常用艾叶泡脚，能畅通人体内的经络，气血更加通畅，对健康非常有好处。

同时，由于有抑制细菌的效果，所以用艾叶泡脚，还能帮助除脚气，治脚癣。艾草可以有效抗菌，对抗多种病毒，长期用艾叶泡脚，可以有效帮助去除脚气、脚癣。这是一种非常有效的方法。

对于女性而言，经常用艾石花叶泡脚更加有好处。女性每个月都有月经周期，很多女性在这个阶段都有痛经的问题，甚至可以用生无可恋来形容。中医认为，痛经在很大程度上是因为气血淤塞所至，就是气血不畅，影响了排经。

女性在痛经的时候应该怎么办呢？中医认为，艾叶是女性的一种“养生草”。因为艾叶具有非常好的温经止血的作用，还可以驱寒、温中等。因此，女性在平时特别是月经期间用艾叶泡脚养生效果非常好。

用艾叶泡脚的具体做法如下将艾叶撕碎后放入桶内，用刚烧开的热水泡5－8分钟，待水温到40度左右，就可以泡脚了。泡到全身微微出汗即可，不要泡出大汗。艾叶泡脚虽然养生效果非常好，但也有几个注意事项，最好一个别漏

时间不要太长泡脚时，由于足部温度较高，因此，血液会大量流向下肢，如果时间过长，会导致脑部供血不足，特别是心脑血管疾病患者和一些老年人可能因此出现头晕等问题。

因二连浩特此，每次泡水柏枝属脚不宜超过半小时，最好控制在20分钟之内。

温度不宜过高水温太高，不仅容易伤脚，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，而且对心脑血管病患者不利。因此，用艾叶泡脚时水温应该控制在40℃~45℃为宜。

泡脚不要用金属盆很多人对泡脚用什小花香槐么盆子没有什么概念。其实泡脚的盆是非常有讲究的，最好的盆子是木盆，不建议用金属盆。

金属盆非常容易与艾叶中的鞣酸发生化学反应，不但使浸泡的效果大打折扣，而且容易产生有毒有害的物质。

糖尿病足患者糖尿病人由于足部对痛觉不敏感，容易对水温感知不足，会增加烫伤风险。所以，糖尿病足患者最好不要用艾叶水泡脚。如果一定要用艾叶泡脚，最好用温度计严格控制水温。

女性流产后女性流产后，身体非常虚弱，这时应避免太凉，还要避免出现太热的情况，避免刺激身体，带来不良后果。

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